心跳不停，生命不止。心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，也是保持健康的關(guān)鍵。如果心臟停止跳動(dòng)，那么這個(gè)人也就失去了生命。因此，中醫(yī)提醒我們，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都與健康生活密切相關(guān)。要想身體健康，我們就必須注意生活中的細(xì)節(jié)。就比如飲食方面，石榴是一種常見的水果，但很多人因?yàn)橄勇闊┒�不喜歡食用。然而，中醫(yī)們逐漸研究出石榴對(duì)于保護(hù)心臟具有非常好的保健作用。石榴被稱為“心臟之果”。它含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，尤其是鉀元素。這些成分可以有效地降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)心臟健康。此外，石榴還具有抗炎、抗菌、抗病毒等功效，對(duì)于保護(hù)心血管系統(tǒng)也有一定的幫助。

石榴也被稱為安石榴，是一種小喬木科植物，其果實(shí)就是石榴。

最近的研究表明，石榴中富含各種有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。在中醫(yī)中，石榴被認(rèn)為具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效，因此被認(rèn)為是一種非常有益的水果。此外，石榴還具有良好的抗菌作用，對(duì)保護(hù)口腔和消化道健康具有重要意義。

最近，一項(xiàng)新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃石榴具有保護(hù)心臟的作用。眾所周知，動(dòng)脈硬化是引發(fā)心臟病的主要原因之一。而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效，也能起到預(yù)防心臟病的作用。

美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，成年人若能堅(jiān)持每天吃一個(gè)石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此，專家建議人們應(yīng)從20歲起就堅(jiān)持食用石榴或飲用石榴汁。

不過需要注意的是，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當(dāng)可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時(shí)間是早飯與午飯之間或晚飯后。另外，石榴不可以一次吃得太多，應(yīng)以一天吃一個(gè)(含石榴粒150個(gè)左右)為宜，飲用石榴汁應(yīng)以每天飲250毫升左右為宜。

健康專家建議，保護(hù)心臟需要采取措施，不僅在飲食方面做好準(zhǔn)備，還要從日常生活中進(jìn)行一些預(yù)防措施。這些措施包括我們平時(shí)要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體各大機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。