“驚蟄”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，表示天氣開始回暖，春雷也開始響起，從而驚醒那些在地下冬眠的昆蟲。

驚蟄養(yǎng)生：多吃梨可潤肺止咳化痰

驚蟄中的蟄是藏的意思，《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”晉代詩人陶淵明有詩曰：“促春遘(gòu)時雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。”實(shí)際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠，“驚而出走”的原因。

驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

我國民間有著“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，因?yàn)檫@個時節(jié)天氣乍暖還寒，氣候仍然比較干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞。此外，由于一些細(xì)菌開始活動繁殖，人們也容易患上呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽咳痰。梨具有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤肺止咳化痰的功效，其中含有豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A和維生素C等成分，特別適合在驚蟄季節(jié)食用。不過，梨的性質(zhì)寒涼，雖然具有滋陰潤燥的功效，但一次食用過多容易傷及脾胃，因此脾胃虛寒或血糖偏高的人不宜食用生梨。如果要食用梨，應(yīng)該適量食用，或者將其烤熟或煮湯后再食用，以達(dá)到更好的效果。此外，梨還有著清理腸道、促進(jìn)新陳代謝的作用，因此在驚蟄季節(jié)食用梨也有助于清理身體內(nèi)的毒素，保持健康狀態(tài)。