冬季氣溫驟降，女人們往往是時(shí)候開始關(guān)注自己的身體健康了。由于氣溫驟降，雙腳容易受寒，而女性又是比較容易感冒的群體，因此需要注意雙腳的保暖。此外，冬季氣溫低，冷空氣刺激也會(huì)引起身體不適，尤其是女性身體的陽氣本就較弱，更容易受到寒冷的侵襲，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降，更容易生病。而且，女性冬季要注意保暖不僅僅是為了預(yù)防感冒，更是為了保持身體健康。由于氣溫低，女性的血管容易收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等癥狀。

冬季腳部容易出現(xiàn)的問題

1.粗糙

喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會(huì)粗糙。腳后跟是與鞋子的接觸面，角質(zhì)層是身體的保護(hù)系統(tǒng)，經(jīng)常摩擦就會(huì)越長(zhǎng)越厚，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導(dǎo)致角質(zhì)變硬或長(zhǎng)繭，腳背也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)忽視保養(yǎng)顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。

2.干燥

腳的皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分沒有皮脂腺分布，難怪腳的皮膚向來很干。

3.長(zhǎng)繭

由于穿鞋的一些不良習(xí)慣，比如穿慣高跟鞋、松糕鞋、尖頭鞋等，腳會(huì)出現(xiàn)因重心集中足掌，趾容易長(zhǎng)出硬皮，大小腳趾容易因摩擦而長(zhǎng)繭，而且大腳趾也可能因此出現(xiàn)變形和腫脹等情況。

4.疲倦

足部支撐整個(gè)身體，容易產(chǎn)生疲倦感。

冬季足部保健的要點(diǎn)

1.清潔、浸泡和軟化角質(zhì)

足部的角質(zhì)比起身體其他部位都厚，去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬角質(zhì)，并有助于促進(jìn)血液循環(huán)。浸泡后，用刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢去掉，動(dòng)作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。

2.按摩

腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會(huì)帶來傷害，礦物油和純凈鹽是不錯(cuò)的足部按摩材料，先將它們均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過程中酌量增加，配合按摩工具活動(dòng)雙足。

3.清潔和舒爽

足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方。穿鞋前，可先噴上一些保持足部干爽的噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌和產(chǎn)生足部異味。為了達(dá)到更好的效果，可以選擇一些產(chǎn)品，如舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧以及止汗除臭足部噴霧等。這些產(chǎn)品可以有效地幫助保持足部干爽并防止細(xì)菌和異味的產(chǎn)生，讓腳部更加健康和舒適。