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健康

• 健康春季氣溫變化不定，空氣污染嚴(yán)重 上午抽空做運(yùn)動(dòng)可以更好保護(hù)肺

  2024-04-06

  春季氣溫變化無常，容易刺激呼吸系統(tǒng)，從而引發(fā)感冒和咳嗽。那么，我們應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢?建議你可以嘗試早晚食用養(yǎng)生潤(rùn)肺粥，并多參加有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)肺部健康。此外，在睡前還可以含一片梨片來保養(yǎng)肺。這些方法可以幫助你養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾...

• 健康春季養(yǎng)生：吃梨可潤(rùn)肺止咳化痰 但不宜一次食用過多

  2024-04-06

  驚蟄是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，表示天氣開始回暖，春雷也開始響起，從而驚醒那些在地下冬眠的昆蟲。 驚蟄養(yǎng)生：多吃梨可潤(rùn)肺止咳化痰 驚蟄中的蟄是藏的意思，《月令七十二候集解》中說：二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。晉代詩(shī)人陶淵...

• 健康春天飲食宜清淡 豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 正是春季的養(yǎng)生佳品

  2024-04-06

  初春時(shí)節(jié)，氣候多變，這種天氣容易導(dǎo)致許多老人和小孩子患...

• 健康草莓具有潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、益氣的功效 想解“春困”，不妨吃些草莓

  2024-04-06

  現(xiàn)在是吃草莓的好時(shí)節(jié)。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，深受人們喜愛。草莓富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括豐富的維生素C，有助于消化、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)傷口愈合和減輕感冒癥狀。此外，草莓還可以鞏固牙齒、清新口氣和潤(rùn)滑喉嚨，是日常生活...

• 健康甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一 能夠增強(qiáng)胃腸功能

  2024-04-06

  對(duì)于那些腸胃功能不佳的人來說，飲食的限制往往很多，這也意味著他們不能吃很多東西，也不能吃太多。不過，有一個(gè)被稱為天然胃菜的蔬菜可以幫助解決問題。因此，對(duì)于那些有胃病的人來說，多吃一些甘藍(lán)菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，這里也為大家推薦三款健康又...

• 健康又到菠蘿成熟季 美味菠蘿清理腸胃消除感冒 還可以預(yù)防脂肪沉積

  2024-04-06

  當(dāng)前正是品嘗菠蘿的季節(jié)。菠蘿這種水果不僅有助于減肥，還有各種對(duì)身體健康有益的益處。要想充分利用菠蘿的多種用途，就需要好好了解一下。 1.減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能...

• 健康冠心病患者睡覺應(yīng)該注意 午飯后不宜立即午睡

  2024-03-18

  如果你是一名關(guān)心病患者。建議您飯后最好不要睡覺，注意適當(dāng)休息，進(jìn)行鍛煉最好的呢，長(zhǎng)期的睡覺對(duì)身體可是沒有好處的，更多的還是關(guān)心病患者長(zhǎng)期的發(fā)展下去，不僅會(huì)影響健康，更多的還是會(huì)讓身體不健康的呢。 午睡前不要吃得太飽、太油膩 因?yàn)樘�飽使胃膨�?..

• 健康杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)豐富口感脆嫩 買學(xué)會(huì)選購(gòu)方法很重要

  2024-03-18

  杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)呢，尤其是礦物質(zhì)的含量最豐富了，對(duì)我們的健康有很多好處的呢，可以提高人體的免疫力呢。還有吃杏鮑菇可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)和幾率。 杏鮑菇其肉質(zhì)豐厚，口感脆嫩似鮑魚，且具獨(dú)特的杏仁香味，由此得名。 選購(gòu)...

• 健康吃飯時(shí)選一兩種具有殺菌作用的蔬菜 能起到一定的防病作用

  2024-03-18

  現(xiàn)代社會(huì)，由于工作和學(xué)習(xí)的需要，越來越多的人傾向于在外就餐。一旦我們食用了不衛(wèi)生的食品，病菌很容易在氣溫高、濕度大的環(huán)境中滋生和蔓延，從而引發(fā)腸道類疾...

• 健康女性中80%有不同程度的痛經(jīng) 推薦經(jīng)期可多吃含鈣高的食物

  2024-03-18

  有一些女孩子只要月經(jīng)期間的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)非常疼痛的痛經(jīng)，這樣的話對(duì)身體的健康可是有很多危害的呢，而且經(jīng)常性的痛經(jīng)還是一種疾病的，最好是引起注意了，還有月經(jīng)期腹痛也會(huì)伴隨著。這個(gè)時(shí)候最好是去看看婦科吧。想辦法緩解一下經(jīng)痛帶來的痛苦。 痛經(jīng)是指婦...